Préfecture de la région Bretagne, Rennes est une ville résolument tournée vers le sport. Ses clubs professionnels en sports collectifs en sont la preuve, avec le Stade Rennais, le Rennes Volley 35 et le Cesson Rennes Métropole Handball. Ces dernières années, la demande en coaching sportif a d’ailleurs explosé. Partons à la découverte de ce phénomène.
2020, une année charnière dans le développement du coaching à domicile à Rennes
L’engouement pour le coaching sportif à domicile à Rennes est le fruit de plusieurs facteurs.
La première raison est liée à la crise sanitaire de la COVID-19. Les salles de sport et de musculation d’Ille-et-Vilaine ayant dû fermer, les rennais ont opté pour des solutions alternatives. Si la course à pied a eu les faveurs des uns, d’autres ont préféré faire appel aux services d’un coach sportif à domicile à Rennes pour maintenir leur niveau d’activité physique.
Durant le premier confinement (de mars à mai 2020), une étude menée par l’Institut français d’opinion publique (IFOP) a révélé que 57 % des Français avaient pris du poids (2,5 kilos en moyenne). Nombre d’entre eux ont ainsi souhaité se reprendre en main grâce à l’accompagnement d’un préparateur physique spécialisé.
Cet attrait des Français pour la pratique sportive a d’ailleurs été décuplé durant les confinements successifs. Enfermés à domicile, souvent à l’arrêt en termes de travail ou contraints de télétravailler, de nombreuses personnes ont vu le sport comme un moyen de soigner leur santé physique et mentale. Selon le baromètre de l’Institut national de la jeunesse et de l’éducation populaire (Injep), 65 % des Français ont fait du sport en 2020, malgré les conditions défavorables.
Toutefois le manque de connaissances a pu être un frein pour certains. Pour le contourner, la meilleure solution consiste à faire appel aux compétences d’un coach sportif professionnel à Rennes de manière à bénéficier d’un accompagnement personnalisé.
Mais tous les entraîneurs à domicile, qu’ils exercent à Rennes ou ailleurs en France, n’ont pas le même savoir-faire. Alors comment choisir le bon coach particulier ?
Comment bien choisir son coach sportif à Rennes ?
Avant de vous engager avec un coach sportif à domicile à Rennes, il est indispensable de vérifier qu’il possède bien une carte professionnelle d’éducateur sportif. Cette carte professionnelle est obligatoire pour exercer légalement cette activité.
Pour avoir une carte professionnelle, le coach sportif devra avoir suivi une formation spécialisée et obtenu un diplôme ou un certificat de qualification professionnelle (Licence ou Master STAPS, BPJEPS AF, DEUST MF, etc.). Certaines plateformes de coaching sérieuses vérifient en amont ces différents points avant que le coach puisse proposer ses services sur leur site. C’est par exemple le cas de ProTrainer, où tous les entraîneurs sont titulaires d’une carte pro mais également d’une assurance responsabilité civile professionnelle. En plus, ProTrainer prend soin de réaliser des entretiens avec chaque candidat pour ne sélectionner que les meilleurs coachs sportifs de chaque ville.
Pour bien choisir votre coach à domicile à Rennes, votre première rencontre avec le professionnel joue un rôle fondamental. Cet échange va vous permettre de mieux cerner sa personnalité et de vérifier sa capacité à vous aider à atteindre votre objectif. Certains coachs sont plutôt spécialisés dans la perte de poids, tandis que d’autres ont l’habitude de préparer des athlètes avant une compétition sportive.
Dans tous les cas, un bon personal trainer doit posséder certaines qualités essentielles : l’écoute, la disponibilité, l’adaptabilité et la rigueur.
Votre coach sportif rennais doit évidemment être passionné par son métier. Il doit être en veille permanente pour identifier les solutions qui pourraient permettre à ses clients de progresser.
Coaching sportif : différents types d’entraînements pour atteindre vos objectifs
Le choix du type d’entraînement dépend bien entendu de vos objectifs. Il peut d’ailleurs être fait en concertation avec votre coach sportif.
Si vous vivez à Rennes ou dans une commune limitrophe d’Ille-et-Vilaine (Châteaugiron, Bruz, Janzé, Saint-Aubin-du-Cormier, etc.), vous pourrez bénéficier d’un accompagnement à domicile ou à distance.
Le coaching sportif à domicile présente l’avantage de favoriser l’échange entre le coach et le client. L’entraîneur se déplace physiquement plusieurs fois par semaine directement chez vous (ou dans un parc ou une salle de fitness, en fonction de vos besoins) afin d’encadrer votre séance d’entraînement.
Un autre avantage du coaching à domicile est que le préparateur amènera le matériel nécessaire à la réalisation des différents exercices de votre programme d’entraînement. Vous n’aurez donc pas besoin d’investir dans du matériel de fitness (tapis, élastiques, swiss ball, poids, haltères, etc.) et vous épargnerez les contraintes de stockage.
Sur ProTrainer, les coachs sportifs d’Ille-et-Vilaine vous proposent différentes activités sportives : fitness, préparation physique, sports de combat (karaté, boxe, etc.), course à pied, yoga ou encore pilates.
En ce qui concerne les tarifs, une séance de coaching à domicile à Rennes coûte entre 30 et 60 euros, selon l’activité choisie. Chez ProTrainer, vous bénéficierez toutefois d’une réduction ou d’un crédit d’impôts de 50 % sur le tarif de vos séances de sport à domicile.
Si vous préférez bénéficier des services d’un coach sportif à distance, vous pourrez choisir entre deux options : le visio coaching et le coaching sportif en ligne.
Si vous débutez ou reprenez le sport après une longue période d’arrêt, le visio coaching sera préférable. Comme pour le coaching à domicile, votre personal trainer vous suivra en direct lorsque vous effectuerez les entraînements du programme sportif, au travers d’un logiciel de communication vidéo (Skype, Zoom, Teams, etc.). Il pourra par conséquent corriger vos postures ou vous donner des conseils en temps réel.
Le coaching sportif en ligne est plus adapté à celles et ceux qui peuvent faire du sport en autonomie. Votre entraîneur préparera un plan d’entraînement sur-mesure et organisera régulièrement des points d’étape pour suivre vos progrès.
Cet article n’a pas été rédigé par la rédaction de breizh-info.com
